开云kaiyun.com则是以为浓缩就是精华-滚球波胆

奶粉、牛奶你选哪个？

对于年青东说念主而言，可能以为牛奶更省事，径直喝牛奶就行，而对于老年东说念主，则是以为浓缩就是精华，而奶粉就是最佳的奶成品了，那么，两者到底应该奈何选呢？

论种类，牛奶和奶粉齐属于奶成品，只不外因为牛乳加工面容不同，不管是牛奶还是奶粉齐较好的保留了牛乳的养分物资，只不外宇宙在购买时要慎重看配料表。

十分是奶粉，有的厂家为了增添奶粉的口感，会往内部加入大齐的糖等添加剂，还需宇宙购买配料表中的添加剂越少的越好，即牛乳、羊乳经加工工艺制成的奶粉，不添加其他要素。

诚然，还有近几年流行的羊奶粉，让耗尽者认为羊奶粉比牛奶粉更有养分。其实，要论性价比的话，保举宇宙选拔的是牛奶粉，羊奶粉和牛奶粉的养分价值出入无几。

只不外，羊奶粉的上风在于它的脂肪分子较小，故意于肠胃接管，以及有少部分的免疫卵白物资云尔，况且宇宙思要进步免疫力，还需从培养清雅的生存民俗开动，并非只喝羊奶粉就不错了。

加上羊奶粉的价钱偏贵，与它比较，牛奶粉更有性价比，每天平方食用即可。

比较于奶粉，还有宇宙可爱的牛奶，也需要宇宙客不雅挑选。有的东说念主可能认为，牛奶滋味越浓的养分价值也就越高，其实否则，之是以不同品牌的牛奶滋味不同，以偏激浓度不同，大多是因为其中的脂肪含量不同。

从制作手法上来看，越是脂肪含量越高的牛奶更香，如果宇宙莫得这个认识，不错再思象一下，全脂牛奶和脱脂牛奶，前者的滋味会更好一些儿，这即是因为脂肪的原因。

是以对于喝牛奶这件事，滋味香不香浓不是主要的，而是在于为机体补充的卵白质和钙。何况，对于不是一般香味的牛奶，一定要仔细搜检背面的配料表要素，望望是否是“东说念主工香精”、“食用香精”在作祟。

同期，为了匡助宇宙挑选出更好地牛奶，宇宙弗成光看牛奶的价钱，并非是价钱越高的牛奶就是好牛奶，而是每百毫升钙含量在100mg以及以上的奶成品，才是值得宇宙挑选的。

终末，在对于每天到底喝若干奶成品上，如果你选拔牛奶，不错每天饮用300~500g为宜，要是奶粉则是每天40g~60g。